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空气好髒让肌肤好难受!防止老化的5个「抗空汙」保养法

2020-07-28 人气:747

图/各品牌、instagram(vivianhsu.ironv、anno8o7、suitangtang、elephantdee、fanfan)

台湾的新闻常常报导「PM 2.5」,其实就是指大气中的超细悬浮颗粒物,它可以在空气中随着气流到处漂浮着,容易吸附有毒的物质,一般PM10(悬浮微粒)在几个小时之内,多会因地心引力而落地,但PM2.5(细悬浮微粒,比毛孔小20倍)却会长时间在空气中悬浮,直到附着雨水而沉澱于地面,所以对人体的呼吸系统有非常大的伤害,紫爆的现象不但影响呼吸系统,也会对皮肤造成敏感、发炎、加速老化等问题。

毕竟不可能整天都不出门,为了自己的健康着想,从自身开始作好预防才是上策,这里整理出5个「抗空汙」的保养方法,把汙染的影响降到最低,让肌肤不再因此愁眉苦脸闹饥荒,就算身处空汙环境,一样有自信的水嫩美肌。

▼1.出门戴口罩

空气好髒让肌肤好难受!防止老化的5个「抗空汙」保养法

戴口罩可以说是最方便的方法,在外也常看到一堆人都会戴着口罩,但是你确定有戴对了吗?其实一般情况戴活性碳口罩、医疗口罩即可阻隔体积较大的灰尘,但若是PM2.5的状态,建议使用专业的N95口罩,对于阻隔悬浮微粒的效果比较好。此外,口罩也不要重複使用,当天外出使用过后就该更换。

▼2.多喝水、摄取维他命c

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除了外在的防御之外,内在也要打好底子,可以摄取足够的水分帮助身体代谢,也能多摄取富含维生素C及抗氧化剂的水果,如柑橘、奇异果类,可以增加细胞的保湿效果,维持呼吸道的湿润,增加抵抗力。

▼3.勤擦防晒品

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白天阳光的紫外线不仅会伤害皮肤,还会和空气中的污染物结合,影响皮肤的健康,造成肌肤鬆弛老化,所以白天出门时记得要涂抹防晒品,除了隔离外界微粒物对肌肤的接触之外,也能隔离紫外线抑制黑色素的滋生。

▼4.彻底清洁

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既然空气这幺髒,回到家的清洁工作也一定要确实,挑选适合的清洁产品,将彩妆、油脂与灰尘物彻底清洁,让黑头粉刺不再冒出头。建议选择温和成分,洗完不乾涩、紧绷的洗面乳,才不会过分刺激肌肤。

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▼5.后续保养做舒缓

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除了基本的防晒底妆隔离外在汙染物,卸妆清洁脸部之后,女孩们可以使用具有保湿且有修复功用的保养品,能舒缓因外在空气汙染所造成的敏感,减轻肌肤过敏、发炎、粗糙等问题,并加强肌肤的保湿屏障。

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*参考资料:主妇联盟环境保护基金会